主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·房屋设计技巧解析 房屋设计风水禁忌介绍
• ·大热天干活怎么发朋友圈 顶着大太阳在干活的说说
• ·精选足篮专家：长风推球10连红还擒高赔
• ·初二读书笔记：《小公主》读书笔记
• ·关于教师节的作文：老师我感恩
• ·我的未来计划 My future plan
• ·厄瓜多尔西部发生袭击事件 造成至少11死9伤
• ·不想上班只想出去玩的心情说说 不想上班只想出去看世界的文案
• ·天长市：老旧小区焕新颜 幸福宜居惠民生
• ·爱心小伙捐献造血干细胞救人：只要需要，我都愿意
• ·佛家饮食思想：茹素修行
• ·下图高手安装使用介绍
• ·关于教师节的作文：九月十日——一个美丽的日子
• ·中国餐Chinese Meals
• ·对话邓卓翔：救火有挑战也是历练 我还谈不上少帅
• ·有人冒充记者身份敲诈勒索财物？中国环境报社声明